4月24日，学生工作处心理健康教育中心在教学楼212号开展“告别焦虑、沉着应考”心理健康教育专题辅导讲座，2024届毕业班护理专业120余名学生参加辅导。
本次辅导通过认知训练、积极自我暗示以及放松训练为同学们分享“打败”焦虑的一些“小方法”。通过音乐互动拉近师生之间的距离，让学生们尽可能地分享自己焦虑时所产生的反应以及自己是如何看待焦虑的。
参与辅导的同学们表示，此次心理辅导不仅帮助同学们缓解焦虑，也让同学们用积极的情绪和阳光的心态在考场发挥出自己的潜能。
心理健康小贴士：
心理学家把影响个体行为的焦虑分为两种：一种是高空、黑暗、寂静、医院手术等引起的恐惧和担心，一种是智能检查、入学考试及其他资格考试等引起的焦虑不安。前者称作一般性焦虑后者称“测验焦虑”（testanxiety）或考试焦虑（exaoinationanx1ety）国内外许多研究发现：考试焦虑程度过强或持续时间过长，不仅会成为影响考试成功的重要因素而且势必造成身心方面的问题或障碍。
它不仅影响生理系统的正常功能，而且危及个体的心理结构，歪曲人的意识；它既可能是一种暂时性情绪状态，也可能持续发展而演变为焦虑性神经症甚至焦虑性人格，从而严重损害学生的身心健康。
