为贯彻落实《云南省高校学生心理健康教育工作评价与督导指标体系（试行）》的文件精神，提升学校四级心理健康教育工作队伍的专业水平，学生工作处于2023年2月-2023年3月面向在校学生开展第一期班级心理委员专题培训，培训主题为“正念疗愈”，各二级学院共选派代表130余人参加。

本期培训围绕“温暖城建，2023用正能量说”的年度心理工作主题，以“正念疗愈”为切入点，从正念是什么、正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法四个方面进行讲解和普及。

在培训过程中，理论结合实践，心理委员们通过正念冥想训练感受到了将注意力集中在当下的专注和安宁，寻找到了快节奏时代背景下缓解压力、减少焦虑和提升专注力的有效方法。

交通与信息工程学院班级心理委员张涵同学表示：正念是我们触及得比较少的领域，以前都觉得它很神秘，通过这期的培训我们对它的了解更加深刻，也发现和探索到了一种帮助我们培养专注力和提升整体心理健康水平的实用方法。