自我和谐是心理学家荣格人格理论中最重要的概念之一，自我是个体的现象领域中与自身有关的知觉与意义，个体有着维持各种自我知觉之间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的机能，它是指个体自我概念中没有自我冲突的心理现象。 

如果我们体验到自我与经验之间存在一定的差距，就会出现内心的紧张和纷扰，这就是一种“不和谐”的状态。总体而言，自我和谐是心理和谐的一个方面，也含有对协调一致状态的向往与追求之意，是一种重要的人生价值观与行为动机。《自我和谐量表》共35道题，有助于我们从心理学的角度了解自我和谐的水平，为促进自我和谐提供参考依据。具体操作如下：

1.打开“小北学生”APP，点击“心理平台”功能，进入心观心系统。

2.在首页找到“心理测评”模块，点击进入，查看待完成测评计划，点击“进入答题”，完成《自我和谐量表》。

  3.阅读知情同意书并点击“同意”，认真阅读“指导语”，注意“指导语”所提示的时间范围，进入作答界面，开始作答，作答结束后可自行查看测评报告。

4.测评开放时间：2023年3月1日-2023年3月31日  

自我和谐水平越高，我们内在的心理冲突也就越少，了解自我和谐水平可以帮助我们结合实际情况提升自我和谐水平，从内部打破困扰，获得积极愉快的情绪体验和能量。

当你感到迷茫或困惑时，如果你需要倾听和帮助，以下资源可以利用：

1.城建校区实训楼605心理健康教育中心

服务时间：工作日8:30-12:00，14:00-17:30

2.“小北学生”APP——“心理平台”功能

3.云南省学生心理健康服务（“守望云心”心理服务平台）

心理热线：0871-65919822

网络咨询QQ：3116422154

开放时间：工作日8:30-12:00，14:00-18:00